kwarkbroodje
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Contains some protein from quark
- High sugar content
kwarkbroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 25 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de romige, bevredigende textuur behouden blijft.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g Het vervangen van het Deense gebak met een hoge glycemische waarde door deze optie die rijk is aan eiwitten en gezonde vetten, verlaagt de GL naar 2 en voorkomt de scherpe glucosepiek die gepaard gaat met geraffineerd gebak.
- GL 8 per 100 g Deze muffin gebruikt amandelmeel om de GL naar 8 te verlagen, wat een vergelijkbare gebakervaring biedt met een veel kleinere impact op je bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kwarkbroodje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed pastry
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kwarkbroodje?
kwarkbroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is kwarkbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
kwarkbroodje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt kwarkbroodje het bloedsuiker?
kwarkbroodje heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kwarkbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
