zwarte bessenvulling

GI 55 · MatigGL 23 / 100 g3/10

Gemiddelde GI

55 GI

GL 23 per 100 g

Logi-score 3/10

Contains some fiber from fruit
High added sugar content

zwarte bessenvulling heeft een glycemische index van 55 (Matig).

Bijgewerkt op 28 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Frambozen-chiajam
GL 5 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare zoete, smeerbare textuur met een aanzienlijk lagere GL van 5 vergeleken met de 23 van het origineel.
cranberrysaus gezoet met stevia
GL 5 per 100 g Dit biedt een alternatief met een zure, op fruit gebaseerde saus met een veel lagere glycemische impact (GL 5 versus 23).

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

zwarte bessenvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

180

Calorieën

42 g

Koolhydraten

1 g

Eiwit

0.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	180 kcal
Koolhydraten	42 g
Suikers (totaal)	35 g
Natuurlijk	10 g
Toegevoegd	25 g
Vezels	4 g
Oplosbaar	1.2 g
Onoplosbaar	2.8 g
Eiwit	1 g
Vet	0.5 g
Verzadigd	0.1 g
Onverzadigd	0.4 g
Natrium	10 mg

Verwerkingsgraad

75%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Contains some fiber from fruit
Provides vitamin C
High added sugar content
Moderate glycemic load
Processed ingredient

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van zwarte bessenvulling?

zwarte bessenvulling heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.

Is zwarte bessenvulling goed voor mensen met insulineresistentie?

zwarte bessenvulling heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Frambozen-chiajam.

Hoe beïnvloedt zwarte bessenvulling het bloedsuiker?

zwarte bessenvulling heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk zwarte bessenvulling in de Logi-app, met jouw portie.