bessenpastei met vanille-ijs
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
bessenpastei met vanille-ijs heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 30 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 25 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het toch voldoet aan de behoefte aan iets zoets.
Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk - GL 2 per 100 g Het hoge eiwit- en vezelgehalte in deze optie resulteert in een veel lagere GL van 2 in vergelijking met het origineel, wat helpt om scherpe glucosepieken te voorkomen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8.3 per 100 g Dit biedt een natuurlijk, vezelrijk alternatief met een GL van 6, wat aanzienlijk lager is dan het oorspronkelijke dessert.
gebakken peren
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bessenpastei met vanille-ijs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides calcium from ice cream
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bessenpastei met vanille-ijs?
bessenpastei met vanille-ijs heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is bessenpastei met vanille-ijs goed voor mensen met insulineresistentie?
bessenpastei met vanille-ijs heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk.
Hoe beïnvloedt bessenpastei met vanille-ijs het bloedsuiker?
bessenpastei met vanille-ijs heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bessenpastei met vanille-ijs in de Logi-app, met jouw portie.
