speltkarnemelkbrood
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate sodium content
speltkarnemelkbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 5 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze bieden een enorme vermindering van de glycemische belasting (van 25 naar 1) en een veel lagere GI, waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor sandwiches of toast.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Met een zeer lage GL van 2 en GI van 20 zorgt dit voor een aanzienlijke verbetering van de bloedsuikerstabiliteit in vergelijking met het oorspronkelijke brood op basis van granen.
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een gematigder glycemisch profiel (GL 14) in vergelijking met het origineel, wat een betere balans biedt voor de bloedsuikercontrole terwijl de broodachtige textuur behouden blijft.
Lijnzaadbrood - GL 18 per 100 g Gekiemde granen zijn gemakkelijker te verteren en bieden een lagere glycemische belasting (17,96 vs 25) dan standaard speltbrood, wat zorgt voor een gelijkmatigere energieafgifte.
ontkiemd volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
speltkarnemelkbrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderately processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van speltkarnemelkbrood?
speltkarnemelkbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is speltkarnemelkbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
speltkarnemelkbrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren).
Hoe beïnvloedt speltkarnemelkbrood het bloedsuiker?
speltkarnemelkbrood heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk speltkarnemelkbrood in de Logi-app, met jouw portie.
