Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Bageldeig Høy GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
blåbærbagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Brødskive Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 chalupa-skall Høy GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 En halv smultring Høy GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 ferskensirup Høy GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Gammelt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Hvete bagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 hvit ferskensirup Høy GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Hvite brødterninger Høy GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Hvitt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Hvitt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Klassisk smultring Høy GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 Pakket hvitt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Pitabrød Høy GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 potetsticks Høy GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pretzel-rundstykke Høy GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Ristet bagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Ristet semolinabrød Høy GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 smultringbase Høy GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Subway 30cm sandwichbrød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
toastbrød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Buchta Høy GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Raco-brød Høy GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
Bolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buchta Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
burgerbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-deig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Cupcake Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 deigplater Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo sjokoladebar Høy GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 gjærbolle halvdel Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Gjærdeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Glutenfri bolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Gresskarbolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Hamburgerbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 hoagie-brød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagie-rull Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Honningbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 hvetedeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Hvetedeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Hvit rundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Hvitløksknuter Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Hvitt sandwichbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 instant ostesuppe Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kanelbolle Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kebabbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kiev-kake Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kjeksdeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kjekstopping Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Krydret panering Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Lava cake Høy GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Maisbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Marshmallow-skum Høy GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Høy GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Melkekaramell Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka sjokolademuffin Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen-brød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffin Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mykt hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Olivenoljepumpe til søtsaker Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 peanøtt-puffs Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina flatbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa-bunn Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 potetstenger Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel-rundstykke Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Puffede erter Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Rabarbrasirup Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rissurdeigs-toast Høy GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
rundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Saltede linfrø-maischips Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
sandwichbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Sandwichrundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Scone Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semulehalva Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 sesambagel Høy GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Sitronfyll Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sliderbolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Smørbolle med krem Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Snackblanding Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Søt gjærdeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Søt risvin Høy GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Stekt mais tortilla Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Stekte wontonstrimler Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Subrull Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Teakake Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tigerbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tynn deig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tynn everything bagel Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Valmuerundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Vanlig flatbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka-flatbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Blåbærmuffins Høy GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
Brødbolle bakeblanding Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Høy GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
