Tyrkisk pide flatbrød
Høy GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk indeks og belastning
Tyrkisk pide flatbrød har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Pitabrød (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Linfrøwrap - GL 2 per 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mandelmel roti - GL 8 per 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Kikert flatbrød
Varianter av Pitabrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tyrkisk pide flatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tyrkisk pide flatbrød?
Tyrkisk pide flatbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Tyrkisk pide flatbrød bra for folk med insulinresistens?
Tyrkisk pide flatbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøwrap.
Hvilken variant av Pitabrød har lavest glykemisk belastning?
Tyrkisk pide flatbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pitabrød i denne databasen (36 per 100 g).
Sjekk Tyrkisk pide flatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
