Pitabrød
GI 70 · HøytGL 36 / 100 g4/10
Høy GI
70 GI
GL 36 per 100 g
Logi-score 4/10
- Kilde til protein
- Høy glykemisk indeks
Pitabrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 28 per 100 g Det høyere fiberinnholdet bremser glukoseopptaket, noe som reduserer den totale glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med raffinert mel.
Fullkorn pita brød - GL 1 per 100 g Det er ekstremt lavt på karbohydrater og høyt på sunt fett, noe som gjør det ideelt for å kontrollere insulinnivået.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det høye fiberinnholdet og fraværet av raffinerte kornsorter gir en mye lavere glykemisk belastning enn tradisjonelt pitabrød.
Kokosmel
Varianter av Pitabrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pitabrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
265
Kalorier
52 g
Karbohydrater
8.5 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til protein
- Gir energi
- Høy glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pitabrød?
Pitabrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Pitabrød bra for folk med insulinresistens?
Pitabrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn pita brød.
Hvilken variant av Pitabrød har lavest glykemisk belastning?
Pitabrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pitabrød i denne databasen (36 per 100 g).
Sjekk Pitabrød i Logi-appen, med din porsjon.
