ristet toast
GI 75 · HøytGL 36 / 100 g4/10
Høy GI
75 GI
GL 36 per 100 g
Logi-score 4/10
- gir rask energi
- høy glykemisk indeks og belastning
ristet toast har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Ristet brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ristet brød
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet - fullkornstoastGI 58 · GL 23.8 per 100 g whole
- GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-kornes toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Brunt ristet brød - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ristet toast er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
290
Kalorier
48 g
Karbohydrater
9 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- gir rask energi
- inneholder noe protein
- høy glykemisk indeks og belastning
- lavt fiberinnhold
- moderat bearbeidet
Allergener
Inneholder: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ristet toast?
ristet toast har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er ristet toast bra for folk med insulinresistens?
ristet toast har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Ristet brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ristet brød i denne databasen har Lav glykemisk indeks toast lavest glykemisk belastning (18 per 100 g).
Sjekk ristet toast i Logi-appen, med din porsjon.
