Marshmallow-skum
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Lavt natriuminnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Marshmallow-skum har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en lignende kremet, søt tekstur med en betydelig lavere GI (10 mot 75) og GL (1 mot 38), noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkeret.
Kokoskrem med vanilje og munkefrukt søtning - Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefruktGL 1 per 100 g Dette tilbyr et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks (GI 15, GL 1) som gir en kremet munnfølelse, samtidig som det forhindrer den skarpe glukosetoppen forbundet med marshmallowkrem.
- GL 5 per 100 g Selv om det har høyere GL enn de andre alternativene, tilbyr det fortsatt en betydelig forbedring sammenlignet med marshmallowkrem (GL 5 mot 38) og opprettholder en dessertlignende profil.
Melkefri vaniljebønnekrem
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marshmallow-skum er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Løselig | 0.04 g |
| Uløselig | 0.06 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt natriuminnhold
- Lett, luftig konsistens (lav tetthet)
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert ingredienser
- Høy glykemisk indeks og belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marshmallow-skum?
Marshmallow-skum har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er Marshmallow-skum bra for folk med insulinresistens?
Marshmallow-skum har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokoskrem med vanilje og munkefrukt søtning.
Hvordan påvirker Marshmallow-skum blodsukker?
Marshmallow-skum har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Marshmallow-skum i Logi-appen, med din porsjon.
