Steamed Bun Dough
Høy GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Moderate protein content
- High glycemic index and load
Steamed Bun Dough har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Med en GL på 2 gir denne wrapen en betydelig lavere glykemisk belastning enn den dampede bollen (GL 36), samtidig som den tjener et lignende funksjonelt formål i et måltid.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 16 per 100 g Brød av spiret korn gir en mye lavere glykemisk belastning (16 mot 36) og mer fiber, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ for en brødbasert komponent.
Spiret fullkornsbrød - GL 17.1 per 100 g Kokosmel er et fiberrikt, lav-glykemisk bakealternativ som drastisk reduserer den glykemiske belastningen (3 mot 36) sammenlignet med tradisjonell deig til dampede boller.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Steamed Bun Dough er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate protein content
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Steamed Bun Dough?
Steamed Bun Dough har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Steamed Bun Dough bra for folk med insulinresistens?
Steamed Bun Dough har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker Steamed Bun Dough blodsukker?
Steamed Bun Dough har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Steamed Bun Dough i Logi-appen, med din porsjon.
