ferskensirup
Høy GI
GL 37 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
ferskensirup har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 21. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Frisk ferskenpuré gir den samme fruktsmaken med en betydelig lavere glykemisk belastning (4 mot 37) og en mye lavere GI.
Moste ferske ferskener - GL 5 per 100 g Syltetøy av chiafrø gir en lignende søt, smørbar konsistens, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 5 mot 37) på grunn av fiberinnholdet.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker)
Varianter av ferskensirup
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ferskensirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 53 g |
| Sukker (totalt) | 52 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ferskensirup?
ferskensirup har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er ferskensirup bra for folk med insulinresistens?
ferskensirup har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Moste ferske ferskener.
Hvilken variant av ferskensirup har lavest glykemisk belastning?
ferskensirup har lavest glykemisk belastning av alle varianter av ferskensirup i denne databasen (37 per 100 g).
Sjekk ferskensirup i Logi-appen, med din porsjon.
