En halv smultring
Høy GI
GL 37 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning og indeks
En halv smultring har en glykemisk indeks på 76, det samme som ren Klassisk smultring (76).
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Mandelmel gir sunt fett og proteiner med en betydelig lavere glykemisk påvirkning enn raffinert hvetemel.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir proteiner av høy kvalitet og sunt fett, som fremmer metthetsfølelse og stabiliserer blodsukkernivået.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Klassisk smultring
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
En halv smultring er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 23 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker og raffinerte karbohydrater
- Inneholder mettet fett og har lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til En halv smultring?
En halv smultring har en glykemisk indeks på 76 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er En halv smultring bra for folk med insulinresistens?
En halv smultring har en høy glykemisk indeks (76) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Klassisk smultring har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk smultring i denne databasen har Bakt smultring lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk En halv smultring i Logi-appen, med din porsjon.
