Klassisk smultring
Høy GI
GL 44.4 per typisk stk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Gir noe protein
- Veldig høy glykemisk belastning
Klassisk smultring har en glykemisk indeks på 76 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 44.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g This swap offers a significantly lower glycemic load (2 vs 37) and provides protein and fiber to stabilize blood sugar compared to the donut.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 1 per 100 g With a very low glycemic load of 1, this is a much more blood-sugar-friendly alternative that still satisfies a craving for a snack.
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel - GL 8 per 100 g This muffin uses almond flour to drastically reduce the glycemic load from 37 to 8, making it a much steadier choice for a sweet treat.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 8 per 100 g The healthy fats and protein in the almonds help blunt the glucose response, resulting in a much lower glycemic load of 8 compared to the donut.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Varianter av Klassisk smultring
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Klassisk smultring er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 23 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder enumettede fettsyrer
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Klassisk smultring?
Klassisk smultring har en glykemisk indeks på 76 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Klassisk smultring bra for folk med insulinresistens?
Klassisk smultring har en høy glykemisk indeks (76) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av Klassisk smultring har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk smultring i denne databasen har Bakt smultring lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk Klassisk smultring i Logi-appen, med din porsjon.
