Bakte smultringer
Lav GI
GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g
Bakte smultringer har en glykemisk indeks på 40, lavere enn ren Klassisk smultring (76). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 15 til 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den tilfredsstiller søtsuget.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Dette alternativet tilbyr en lignende glykemisk indeks, men en drastisk lavere glykemisk belastning på 2, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger etter måltidet.
- GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lavere glykemisk indeks og nesten halvparten av den glykemiske belastningen til en smultring, noe som gjør den til et mer blodsukkervennlig alternativ for en søt godbit.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Varianter av Klassisk smultring
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bakte smultringer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bakte smultringer?
Bakte smultringer har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Bakte smultringer bra for folk med insulinresistens?
Bakte smultringer har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk smultring har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk smultring i denne databasen har Bakt smultring lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk Bakte smultringer i Logi-appen, med din porsjon.
