Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hvit maiskake Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
kjernemelkbrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Litchifyll Høy GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Løkringer Høy GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Surdeigs engelsk muffin Høy GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Bao-boller Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Cream cake Høy GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Dansk wienerbrøddeig Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Empanadadeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Friterte deigballer Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri butterdeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Hovis-brød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Hvit tortillalefse Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 hvitt brød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Kake med gelé Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Kjernemelk kjeks Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Lángos-deig Høy GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Oste-kringle Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Pizzabrød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 potetbrød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Rosmarin parmesanbrød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Sjokoladekroissant Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Solsikkerundstykke Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Soltørket tomatbrød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Stekt brødskive Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 stekt scone Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
stekte snacksbiter Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapiokastivelse-pannekake Høy GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Texas-toast Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tørt brød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Bao-deig Høy GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Brøddeig Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 butterdeigsstenger Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Cheddar- og jalapenobagel Høy GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Ciabatta-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 dampet bolle Høy GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Hvitløksnaan Høy GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Indisk flatbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 landsbybrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 Pizzabunn med hevet kant Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Salt snacks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Smør naan Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Sørstatskjeks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Stekt tortilla Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjernekjeks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Wrap flatbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Bærkake Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche pølsebrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-skive Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Briochebolle Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 brød med frø Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Chigumu Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 eplefritter Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Flatbrøddeig Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Frappuccino-base Høy GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 frityrstekt chalupa-skall Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Glutenfri bolle Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenfri brødskive Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 glutenfri pizzabunn Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfri wrap Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfritt ristet brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 grillet riskake med kondensert melk Høy GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 
Håndverksbrødskorpe Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
hvetedeig Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Hvit pizza Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Hvitt brød toast Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Industriell pannekake Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassisk pizzadeig Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Maida parotta Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Naan Høy GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Naanbrød Høy GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Ølbrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Pilsberries-korn Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pitabrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pizzabunn Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 prinsessekake Høy GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Ristet brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Rosinbrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rosinmuffin Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Rosmarin- og parmesanbagel Høy GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Schär glutenfritt brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Sesamfrøboller Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 Skive med rosinbrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
smørbakt bolle Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Søt bolle med skogsbær Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 søtpotetrundstykke Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Steamed Bun Dough Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Surdeigsbagel halvdel Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Tyrkisk pide flatbrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Urtebrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 valmuefrøbrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Hvetetoastbrød Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Sandwichbrød Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Tynt skivet hvitt brød Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Bagel halvdel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
