eplefritter
Høy GI
GL 36 per 100 g
- inneholder noe kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
eplefritter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 31. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere GI (28 mot 75) og GL (8 mot 36), noe som fører til en mye langsommere blodsukkerrespons.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g Dette byttet erstatter det raffinerte melet og sukkeret i det friterte bakverket med proteinrik yoghurt og frukt, noe som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 36 til 4.
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplefritter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe kostfiber
- gir rask energi
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- ultraprosessert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplefritter?
eplefritter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er eplefritter bra for folk med insulinresistens?
eplefritter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker eplefritter blodsukker?
eplefritter har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eplefritter i Logi-appen, med din porsjon.
