Churros
Høy GI
GL 36 per 100 g
- Gir rask energi
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Churros har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet tilbyr en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 36, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som det tilfredsstiller lysten på noe søtt og kremet.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Med en GL på 8 mot 36 gir dette en tilfredsstillende sprøhet og sødme med mye mindre påvirkning på blodsukkernivået ditt.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 6 per 100 g Bakepærer med kanel tilbyr en lignende varm, krydret smaksprofil som en churro, men med en mye lavere GL på 6, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Churros er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Churros?
Churros har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Churros bra for folk med insulinresistens?
Churros har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker Churros blodsukker?
Churros har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Churros i Logi-appen, med din porsjon.
