polsk søt bolle med ost og frukt
Høy GI
GL 34 per 100 g
- Contains some protein from cheese
- High glycemic load
polsk søt bolle med ost og frukt har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1 mot 34) og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 1 per 100 g Dette gir en lignende behagelig tekstur som en søt bolle, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 34).
Knekk med cottage cheese og egg - Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinen gir en lignende opplevelse som bakverk, men med en drastisk redusert glykemisk belastning (GL 1,5 mot 34).
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
polsk søt bolle med ost og frukt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein from cheese
- Provides small amounts of calcium
- Includes fruit for micronutrients
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high processing level
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til polsk søt bolle med ost og frukt?
polsk søt bolle med ost og frukt har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er polsk søt bolle med ost og frukt bra for folk med insulinresistens?
polsk søt bolle med ost og frukt har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker polsk søt bolle med ost og frukt blodsukker?
polsk søt bolle med ost og frukt har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk polsk søt bolle med ost og frukt i Logi-appen, med din porsjon.
