Naanbrød
Høy GI
GL 32.4 per stk (90 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
Naanbrød har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En stk (90 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Med en glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 36, reduserer denne erstatningen drastisk den glykemiske påvirkningen av måltidet ditt.
Mandelmel roti - GL 2.7 per 100 g Denne wrapen tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 36), noe som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Linfrøwrap - GL 2 per 100 g Å bytte til dette grønnsaksbaserte alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 36) for en lignende måltidsopplevelse.
Blomkålwrap (hjemmelaget)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naanbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Moderat fiberinnhold
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
- Bearbeidet raffinert mel
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naanbrød?
Naanbrød har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En stk (90 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Naanbrød bra for folk med insulinresistens?
Naanbrød har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker Naanbrød blodsukker?
Naanbrød har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Naanbrød i Logi-appen, med din porsjon.
