taiyaki
Høy GI
GL 32 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Mye lavere glykemisk påvirkning enn Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 per 100g), samtidig som det er et plausibelt søtt/dessert-aktig alternativ.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt - GL 5 per 100 g Lavere GI og GL enn Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 per 100g) og en realistisk snack-erstatning i samme måltidskontekst.
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør - GL 0.1 per 100 g Ekstremt lav glykemisk belastning (GI 2; GL 0.14 per 100g vs Taiyaki GL 32), noe som gjør det til et meningsfullt, jevnere alternativ hvis brukeren ønsker noe som minner om pudding.
Chiapudding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
taiyaki er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til taiyaki?
taiyaki har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Er taiyaki bra for folk med insulinresistens?
taiyaki har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt.
Hvordan påvirker taiyaki blodsukker?
taiyaki har en glykemisk belastning på 32 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk taiyaki i Logi-appen, med din porsjon.
