Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Mcrib sandwich Høy GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Ølbatter Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
søtpotet-tempura Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Stekte potet-ringer Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Brødbolle Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 dampede risruller Høy GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskake Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Friterte mini-calzoner Høy GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Jasminris Høy GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolytt brusetablett Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pannekakerøre Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Potetsandwich Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 søtpotetgrateng Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 stekte pirozhki med potetfyll Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Sterk honning pizza stykke Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
BBQ-saus Høy GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassisk barbecuesaus Høy GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita-pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Neapolitansk pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Pepperonipizza stykke Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høy GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
pizzastykke Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Potet-smil Høy GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Høy GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 smiley-poteter Høy GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Tempura røre Høy GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgisk vaffel Høy GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Eclair Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vafler Høy GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 krone-is Høy GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Pão de Queijo Høy GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabolle Høy GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tapiokaperler Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches-kake Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vaffel Høy GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Eple-ingefæraroma Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Frityrstekt plantain Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Hvitløksbrød Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Krembolle Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleonskake Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ost naan Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Ostebolle Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ostehorn Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Ostekifla Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Smaksbase Høy GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Sushiris Høy GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 Urtebaguett Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 dampet gjærbolle Høy GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Glutenfri pannekake Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Lángos med ost Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Maraschino-kirsebær Høy GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 proteinrikt hvitt brød Høy GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 
Vaffelfries Høy GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 Brødbolle Høy GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Frityrrøre Høy GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Frosne pannekaker Høy GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Nederlandsk pannekake Høy GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Høy GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Rispapir Høy GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 Rundstykke med tomatsaus Høy GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Appelsinsaus Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant-rundstykke Høy GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissantdeig Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Dampede dumplings Høy GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Engelsk muffin Høy GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko Høy GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Kaperssandwich Høy GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirsebærfyll Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Krøllete pommes frites Høy GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Mais-arepa Høy GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Ovnsbakte pommes frites Høy GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Potetfries Høy GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 sope-skall Høy GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Søt og sur dippingsaus Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Søt og sur saus Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 stekte poteter Høy GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Arepa Høy GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smør og urter Høy GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Cassava Høy GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly-kakeskive Høy GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Croissant Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 dampet brød Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Fersk maismasse Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Fransk toast pinne Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 fylte bagel-biter Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Hvitløksbaguette Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 klebrig ris Høy GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Lumpia-innpakning Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lutbrød-bakverk Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Pogaca-deig Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 sitronmarengspai Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Skinke- og kremflavor Høy GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 Tenkasu Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequila smakstilsetning Høy GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Vaniljedanske Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 BFree glutenfri wrap Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 honninghvetebrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
hvetebrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
