Hash brown-biter

GI 75 · HøytGL 24 / 100 g3/10

Høy GI

75 GI

GL 24 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder noe fiber
Høyt innhold av fett og natrium

Hash brown-biter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Bakede squashbiter med linfrømel
GL 2 per 100 g These offer a similar crispy, bite-sized experience with a significantly lower GL of 2 compared to 24, leading to a much smaller blood sugar impact.
Sellerirot-fries bakt i litt olivenolje
GL 5 per 100 g Celery root fries provide a satisfying, starchy-like texture while keeping the GL at 5, which is a substantial improvement over the hash brown's GL of 24.
Ristede blomkålbuketter
GL 1 per 100 g Roasted cauliflower is a versatile, low-glycemic alternative with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the hash brown's GL of 24.
Ristede daikon-strimler
GL 1 per 100 g Roasted daikon radish fries mimic the texture of traditional fries while maintaining a very low GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Hash brown-biter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

32 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

15 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	32 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	2.5 g
Fett	15 g
Mettet	3 g
Umettet	11 g
Natrium	500 mg

Bearbeidingsgrad

85%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Gir kalium fra poteter
Høyt innhold av fett og natrium
Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Høyt bearbeidet

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Hash brown-biter?

Hash brown-biter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.

Er Hash brown-biter bra for folk med insulinresistens?

Hash brown-biter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bakede squashbiter med linfrømel.

Hvordan påvirker Hash brown-biter blodsukker?

Hash brown-biter har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Hash brown-biter i Logi-appen, med din porsjon.