kokt kassava
GI 85 · HøytGL 23 / 100 g4/10
Høy GI
85 GI
GL 23 per 100 g
Logi-score 4/10
- lavt fettinnhold
- høy glykemisk indeks
kokt kassava har en glykemisk indeks på 85, det samme som ren Cassava (85).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Cassava
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt kassava er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
112
Kalorier
27.5 g
Karbohydrater
0.6 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Karbohydrater | 27.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 14 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- gir energi
- inneholder noe fiber
- høy glykemisk indeks
- lavt proteininnhold
- lav mikronæringstetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt kassava?
kokt kassava har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er kokt kassava bra for folk med insulinresistens?
kokt kassava har et høyt glykemisk indeks (85). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Cassava har lavest glykemisk belastning?
kokt kassava har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Cassava i denne databasen (23 per 100 g).
Sjekk kokt kassava i Logi-appen, med din porsjon.
