Hash brown-kake

GI 75 · HøytGL 23 / 100 g2/10

Høy GI

75 GI

GL 23 per 100 g

Logi-score 2/10

Lavt sukkerinnhold
Høy glykemisk belastning og indeks

Hash brown-kake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).

Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter)
GL 1 per 100 g Betydelig reduksjon i glykemisk belastning og raffinerte karbohydrater sammenlignet med potet.
Stekte kålbåter
GL 1 per 100 g Gir en sprø, velsmakende tekstur med mye høyere fiberinnhold og lavere glykemisk påvirkning.
Bakte squashfritters
GL 7 per 100 g Lavere innhold av stivelse og høyere næringstetthet, noe som gjør dem ideelle for blodsukkerkontroll.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Hash brown-kake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

30 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

16 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	30 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.7 g
Protein	2.5 g
Fett	16 g
Mettet	3.5 g
Umettet	12.5 g
Natrium	500 mg

Bearbeidingsgrad

85%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt sukkerinnhold
Inneholder noe fiber
Høy glykemisk belastning og indeks
Høyt bearbeidet med raffinerte stivelser
Betydelig innhold av natrium

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Hash brown-kake?

Hash brown-kake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.

Er Hash brown-kake bra for folk med insulinresistens?

Hash brown-kake har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter).

Hvordan påvirker Hash brown-kake blodsukker?

Hash brown-kake har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Hash brown-kake i Logi-appen, med din porsjon.