potetbiter
Høy GI
GL 23 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
potetbiter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.1 per 100 g Bakt blomkål gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning fra 23 til 1, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen din betraktelig.
Ristede blomkålbuketter - GL 3 per 100 g Sellerirotmos gir en lignende smaksrik og god tekstur som potetbiter, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 3 mot 23).
Sellerirotpuré med olivenolje og urter - GL 2 per 100 g Bakt kålrot er et utmerket lav-glykemisk alternativ som etterligner munnfølelsen til poteter, samtidig som blodsukkeret holdes stabilt (GL 2 mot 23).
Ristede kålrotterninger - Ovnsbakte reddiker med urter og avokadoolje eller tahiniGL 1 per 100 g Bakte reddiker gir en tilfredsstillende, lavkarbo-sprøhet som drastisk senker den glykemiske belastningen i måltidet ditt sammenlignet med poteter.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
potetbiter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir kalium
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat bearbeiding
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til potetbiter?
potetbiter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er potetbiter bra for folk med insulinresistens?
potetbiter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålbuketter.
Hvordan påvirker potetbiter blodsukker?
potetbiter har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk potetbiter i Logi-appen, med din porsjon.
