Litchifyll
Høy GI
GL 33 per 100 g
- Inneholder ekte frukt
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Litchifyll har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Litchi (50).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy gir en lignende søt og smørbar konsistens som litchi-fyll, men med en betydelig lavere GL på 5 sammenlignet med 33.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Hele bringebær tilbyr et naturlig fruktalternativ med en mye lavere glykemisk belastning (GL 3 mot 33), samtidig som den friske, fruktige smaken bevares.
Ferske hele bringebær - GL 1 per 100 g Dette alternativet gir en tilfredsstillende, næringstett dessert med en svært lav GL på 1, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med det høy-glykemiske litchi-fyllet.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Litchi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Litchifyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder ekte frukt
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Ultra-prosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Litchifyll?
Litchifyll har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er Litchifyll bra for folk med insulinresistens?
Litchifyll har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Litchi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Litchi i denne databasen har Litchi lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Litchifyll i Logi-appen, med din porsjon.
