hoagie-rull

GI 75 · HøytGL 45.6 / stk4/10

Høy GI

75 GI

GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g

Logi-score 4/10

Gir energi fra karbohydrater
Høy glykemisk indeks og belastning

hoagie-rull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.

Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Linfrøwrap
GL 2.7 per 100 g Linfrø-wrapen har en betydelig lavere GI på 10 og GL på 1, noe som gjør den til et mye mer blodsukkervennlig alternativ som base i en sandwich.
Spiret fullkornsbrød
GL 16 per 100 g Spiret kornbrød har en mye lavere GI på 36 og GL på 16, noe som vil gi en langsommere og mer stabil stigning i blodsukkeret sammenlignet med en vanlig sandwich-rundstykke.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

hoagie-rull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

51 g

Karbohydrater

8 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	51 g
Sukker (totalt)	4.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	2 g
Fiber	2.3 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.6 g
Protein	8 g
Fett	3.5 g
Mettet	0.7 g
Umettet	2.1 g
Natrium	480 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Gir energi fra karbohydrater
Inneholder noe protein
Høy glykemisk indeks og belastning
Lavt fiberinnhold
Moderat bearbeidet

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelksoyasesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til hoagie-rull?

hoagie-rull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.

Er hoagie-rull bra for folk med insulinresistens?

hoagie-rull har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøwrap.

Hvordan påvirker hoagie-rull blodsukker?

hoagie-rull har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk hoagie-rull i Logi-appen, med din porsjon.