Ristet semolinabrød
Høy GI
GL 37 per 100 g
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Ristet semolinabrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn senker den glykemiske belastningen betydelig fra 37 til 16, noe som fører til en mye jevnere blodsukkerrespons.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød tilbyr en mye lavere glykemisk belastning på 14 sammenlignet med 37, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
linfrøbrød - GL 14 per 100 g Chiafrøbrød gir en mye mer stabil glykemisk profil med en GL på 14, sammenlignet med den høye GL-verdien på 37 i semulebrød.
Chiafrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristet semolinabrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 53 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Moderat innhold av natrium
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet semolinabrød?
Ristet semolinabrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er Ristet semolinabrød bra for folk med insulinresistens?
Ristet semolinabrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker Ristet semolinabrød blodsukker?
Ristet semolinabrød har en glykemisk belastning på 37 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ristet semolinabrød i Logi-appen, med din porsjon.
