Søt bolle med skogsbær
Høy GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder antioksidanter fra frukt
- Høy glykemisk belastning
Søt bolle med skogsbær har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Søt bolle (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lignende bakevareopplevelse, men med en betydelig lavere GL på 8 sammenlignet med 36, noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, søtt og teksturrikt alternativ med en mye lavere GL på 4, som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter - GL 3 per 100 g Dette er et proteinrikt, naturlig søtt alternativ med en svært lav GL på 3, noe som gjør det til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll enn en bolle med høy glykemisk indeks.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Med en GL på bare 1 er denne næringstette puddingen en utmerket lav-glykemisk erstatning som gir metthet uten den raske glukosepåvirkningen fra den søte bollen.
Varianter av Søt bolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søt bolle med skogsbær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder antioksidanter fra frukt
- Gir rask energi
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt bearbeidet hvetemel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søt bolle med skogsbær?
Søt bolle med skogsbær har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Søt bolle med skogsbær bra for folk med insulinresistens?
Søt bolle med skogsbær har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Søt bolle har lavest glykemisk belastning?
Søt bolle med skogsbær har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Søt bolle i denne databasen (36 per 100 g).
Sjekk Søt bolle med skogsbær i Logi-appen, med din porsjon.
