Søt bolle
Høy GI
GL 54 per typisk stk (120 g) · GL 45 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
Søt bolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 54.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk belastning sammenlignet med raffinert hvetemel.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmørGL 17.5 per 100 g Fermenteringsprosessen og sunt fett senker den generelle glykemiske responsen sammenlignet med søt gjærdeig.
Varianter av Søt bolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søt bolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
- Betydelig innhold av tilsatt sukker
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søt bolle?
Søt bolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g er den glykemiske belastningen 45.
Er Søt bolle bra for folk med insulinresistens?
Søt bolle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Søt bolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt bolle i denne databasen har Søt bolle med skogsbær lavest glykemisk belastning (36 per 100 g).
Sjekk Søt bolle i Logi-appen, med din porsjon.
