Ristet bagel
Høy GI
GL 44.4 per typisk stk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og belastning
Ristet bagel har en glykemisk indeks på 72, det samme som ren Bagel halvdel (72). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 44.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere GI på 36 og GL på 16, noe som gir en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons enn en bagel.
Spiret fullkornsbrød - GL 20 per 100 g Rent rugsurdeigsbrød har en lavere GI på 48 og GL på 20, noe som bidrar til å dempe de kraftige blodsukkerstigningene som vanligvis forårsakes av vanlige ristede bagels.
Surdeigsrugbrød - GL 2.7 per 100 g En wrap av linfrø er et utmerket lav-glykemisk alternativ med en GI på 10 og GL på 1, noe som gjør det til et mye bedre valg for å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Linfrøwrap
Varianter av Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkarbo bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korn bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin- og parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristet bagel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 5.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet bagel?
Ristet bagel har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Ristet bagel bra for folk med insulinresistens?
Ristet bagel har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Bagel halvdel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bagel halvdel i denne databasen har Protein lavkarbo bagel halvdel lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Ristet bagel i Logi-appen, med din porsjon.
