fjellbrød

GI 70 · HøytGL 38 / 100 g5/10

Høy GI

70 GI

GL 38 per 100 g

Logi-score 5/10

Low fat content
High glycemic index

fjellbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).

Oppdatert 15. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Tortillas med linfrø og psylliumfrøskall
GL 2.7 per 100 g Tortillas av linfrø har en mye lavere glykemisk belastning på 2,7, noe som gir en mer stabil energifrigjøring enn mountain bread.
Mandelmel roti
GL 1 per 100 g Roti av mandelmel har en betydelig lavere glykemisk indeks på 15, noe som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med mountain bread.
Kokosnøtt tortilla
GL 4.2 per 100 g Denne wrapen gir en mye lavere glykemisk belastning på 4,2, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

fjellbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

260

Kalorier

54 g

Karbohydrater

8 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	260 kcal
Karbohydrater	54 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3 g
Løselig	1 g
Uløselig	2 g
Protein	8 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	1.2 g
Natrium	400 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Low fat content
Source of plant protein
High glycemic index
Moderate sodium content
Low fiber compared to whole grains

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til fjellbrød?

fjellbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.

Er fjellbrød bra for folk med insulinresistens?

fjellbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Tortillas med linfrø og psylliumfrøskall.

Hvordan påvirker fjellbrød blodsukker?

fjellbrød har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk fjellbrød i Logi-appen, med din porsjon.