peanøtt-puffs
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in sodium
peanøtt-puffs har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 21. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g These provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 3.24, preventing the sharp blood sugar spike caused by peanut puffs.
Mandler med litt salt, uten tilsatt sukker - GL 1 per 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, these offer a nutrient-dense, blood-sugar-friendly alternative to the high-glycemic peanut puffs.
Gresskarkjerner med skall - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g This combination provides healthy fats and fiber, resulting in a much more stable glycemic response (GI 20, GL 1) compared to the processed peanut puffs.
- GL 2 per 100 g Edamame is a high-protein, low-glycemic snack (GI 16, GL 2) that serves as a much better choice for maintaining steady blood sugar levels.
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
peanøtt-puffs er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 30 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 25 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in sodium
- Ultra-processed snack
- High glycemic load
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til peanøtt-puffs?
peanøtt-puffs har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er peanøtt-puffs bra for folk med insulinresistens?
peanøtt-puffs har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandler med litt salt, uten tilsatt sukker.
Hvordan påvirker peanøtt-puffs blodsukker?
peanøtt-puffs har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk peanøtt-puffs i Logi-appen, med din porsjon.
