sandwichbrød
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
sandwichbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 30. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 38 til 16, samtidig som den kjente teksturen til en sandwichbolle bevares.
Spiret fullkornsbrød - GL 0.4 per 100 g En salat-wrap er et svært effektivt, lav-glykemisk alternativ som reduserer den glykemiske belastningen til nær null.
Romaine salat - GL 0.3 per 100 g Å bruke en portobellosopp som erstatning for brød gir et smakfullt, lav-glykemisk alternativ som drastisk reduserer måltidets totale glykemiske påvirkning.
Rå portobellolokk
Varianter av sandwichbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sandwichbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed with added sugars and salt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sandwichbrød?
sandwichbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er sandwichbrød bra for folk med insulinresistens?
sandwichbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av sandwichbrød har lavest glykemisk belastning?
sandwichbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av sandwichbrød i denne databasen (38 per 100 g).
Sjekk sandwichbrød i Logi-appen, med din porsjon.
