søtpotetrundstykke
Høy GI
GL 36 per 100 g
- høyere fiberinnhold enn vanlige rundstykker
- moderat glykemisk belastning
søtpotetrundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 22. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Mandemelbrød har en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som vil gi en mye mindre blodsukkerstigning sammenlignet med søtpotetrundstykket.
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød har en mye lavere GL på 14, noe som gir en mer stabil energifrigjøring enn søtpotetrundstykket med høy GL.
linfrøbrød - GL 14 per 100 g Chiabrød er et fiberrikt alternativ med en lavere GL på 14, som bidrar til å moderere den glykemiske responsen av måltidet ditt.
Chiafrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
søtpotetrundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyere fiberinnhold enn vanlige rundstykker
- inneholder næringsstoffer fra søtpotet
- moderat glykemisk belastning
- basert på bearbeidet mel
- tilsatt natrium og sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til søtpotetrundstykke?
søtpotetrundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er søtpotetrundstykke bra for folk med insulinresistens?
søtpotetrundstykke har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker søtpotetrundstykke blodsukker?
søtpotetrundstykke har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk søtpotetrundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
