valmuefrøbrød
Høy GI
GL 36 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
valmuefrøbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 14. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 36) og GI, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- GL 16 per 100 g Spiret kornbrød er et mer fiberrikt alternativ med lavere glykemisk indeks (GL 16 mot 36) som fungerer på samme måte som tradisjonelt brød.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et bedre valg med en GI på 45 og GL på 14, noe som bidrar til å moderere blodsukkerresponsen etter måltidet.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
valmuefrøbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til valmuefrøbrød?
valmuefrøbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er valmuefrøbrød bra for folk med insulinresistens?
valmuefrøbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker valmuefrøbrød blodsukker?
valmuefrøbrød har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk valmuefrøbrød i Logi-appen, med din porsjon.
