deigplater
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
deigplater har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne wrappen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 2 mot 38), samtidig som den fungerer som en direkte, funksjonell erstatning for deigplater.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 4.2 per 100 g Med en GL på 4,2 sammenlignet med 38, gir dette en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende wrap-tekstur.
Kokosnøtt tortilla - GL 1 per 100 g Å bruke grønnkålblader som wrap er et næringstett, ultra-lavglykemisk alternativ (GL 1) som eliminerer belastningen fra raffinerte kornprodukter i deigplater.
Collard greens
Varianter av deigplater
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
deigplater er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til deigplater?
deigplater har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er deigplater bra for folk med insulinresistens?
deigplater har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvilken variant av deigplater har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av deigplater i denne databasen har kokte deigplater lavest glykemisk belastning (19 per 100 g).
Sjekk deigplater i Logi-appen, med din porsjon.
