fattigmann
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
fattigmann har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 18. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 38 til 2, samtidig som den gir proteiner og fiber for å stabilisere blodsukkeret ytterligere.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Mandler dekket med mørk sjokolade gir en tilfredsstillende sprøhet og sødme med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 8 mot 38).
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fattigmann er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fattigmann?
fattigmann har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er fattigmann bra for folk med insulinresistens?
fattigmann har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker fattigmann blodsukker?
fattigmann har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fattigmann i Logi-appen, med din porsjon.
