gjærbakstflette
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- High glycemic index and load
gjærbakstflette har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 3. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 18 per 100 g Brød av spiret korn reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 38 til 16, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring.
Spiret fullkornsbrød - mandelbrødGL 2 per 100 g Mandelbrød gir en dramatisk reduksjon i glykemisk påvirkning (GL 2 mot 38), noe som gjør det til et utmerket valg for blodsukkerstabilitet.
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen til 14, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gjærbakstflette er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gjærbakstflette?
gjærbakstflette har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er gjærbakstflette bra for folk med insulinresistens?
gjærbakstflette har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker gjærbakstflette blodsukker?
gjærbakstflette har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gjærbakstflette i Logi-appen, med din porsjon.
