brødskiver
GI 75 · HøytGL 38 / 100 g4/10
Høy GI
75 GI
GL 38 per 100 g
Logi-score 4/10
- Kilde til karbohydrater for energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
brødskiver har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 38), samtidig som det opprettholder en lignende tekstur og bruksområde for smørbrød eller toast.
- GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød gir et grønnsaksbasert alternativ med en mye lavere glykemisk belastning (GL 1 mot 38) som fungerer godt som brøderstatning.
Bakte blomkålskiver - GL 18 per 100 g Spiret kornbrød er et mer fiberrikt kornalternativ med lavere glykemisk indeks (GL 17,96 mot 38), som er en praktisk og kjent erstatning for vanlig brød.
Spiret fullkornsbrød
Varianter av brødskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brødskiver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
270
Kalorier
50 g
Karbohydrater
8 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til karbohydrater for energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat innhold av natrium
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Inneholder: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brødskiver?
brødskiver har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er brødskiver bra for folk med insulinresistens?
brødskiver har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken variant av brødskiver har lavest glykemisk belastning?
brødskiver har lavest glykemisk belastning av alle varianter av brødskiver i denne databasen (38 per 100 g).
Sjekk brødskiver i Logi-appen, med din porsjon.
