flettebrød
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
flettebrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 21. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 38) og GI, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- GL 2.1 per 100 g Ristede nøtter gir en tilfredsstillende sprøhet med minimal glykemisk påvirkning (GL 2,1 mot 38) sammenlignet med det høy-glykemiske flettebrødet.
hakkede ristede mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
flettebrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 10.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til flettebrød?
flettebrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er flettebrød bra for folk med insulinresistens?
flettebrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker flettebrød blodsukker?
flettebrød har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk flettebrød i Logi-appen, med din porsjon.
