hvetepiadina
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
hvetepiadina har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 1. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning fra 38 til 1, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen betydelig.
Store bladgrønnsaker - GL 2 per 100 g Med en GI på 25 og en GL på 2 gir dette en mye langsommere og mer håndterbar glukosefrigjøring sammenlignet med hvetevarianten.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 11 per 100 g Dette er et mer substansielt, fiberrikt alternativ som kutter den glykemiske belastningen med over 70 % samtidig som den opprettholder en lignende kulinarisk funksjon.
Kikertmelmel wrap
Varianter av hvetepiadina
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetepiadina er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of plant protein
- Provides energy
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Low fiber content
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetepiadina?
hvetepiadina har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er hvetepiadina bra for folk med insulinresistens?
hvetepiadina har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Store bladgrønnsaker.
Hvilken variant av hvetepiadina har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetepiadina i denne databasen har fullkorns-piadina lavest glykemisk belastning (23 per 100 g).
Sjekk hvetepiadina i Logi-appen, med din porsjon.
