burgerbrød
Høy GI
GL 19 per stk (50 g) · GL 38 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
burgerbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En stk (50 g) gir en glykemisk belastning på 19.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 18 per 100 g Spireprosessen bryter ned stivelse, noe som resulterer i en lavere glykemisk respons og høyere biotilgjengelighet av næringsstoffer.
Spiret fullkornsbrød - GL 0.3 per 100 g Det gir sunt fett og proteiner med et betydelig lavere karbohydratinnhold, noe som minimerer insulinutsving.
Mandelmel
Varianter av burgerbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
burgerbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Basert på raffinert mel
- Tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til burgerbrød?
burgerbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En stk (50 g) har en glykemisk belastning på 19; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er burgerbrød bra for folk med insulinresistens?
burgerbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av burgerbrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av burgerbrød i denne databasen har grov burgerbrød lavest glykemisk belastning (29 per 100 g).
Sjekk burgerbrød i Logi-appen, med din porsjon.
