sesambagel
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning (38)
sesambagel har en glykemisk indeks på 72, det samme som ren Bagel halvdel (72).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.5 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og høyere innhold av sunt fett, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Glutenfritt linfrøbrød - GL 16 per 100 g Spireprosessen øker tilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske indeksen sammenlignet med vanlige bagels laget av raffinert mel.
Spiret fullkornsbrød - GL 2 per 100 g Den erstatter stivelsesrikt raffinert mel med fiberrike grønnsaker, noe som drastisk reduserer den glykemiske belastningen per porsjon.
Blomkål flatbrød
Varianter av Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkarbo bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korn bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin- og parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sesambagel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 53 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning (38)
- Høy glykemisk indeks (72)
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sesambagel?
sesambagel har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er sesambagel bra for folk med insulinresistens?
sesambagel har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Glutenfritt linfrøbrød.
Hvilken variant av Bagel halvdel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bagel halvdel i denne databasen har Protein lavkarbo bagel halvdel lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk sesambagel i Logi-appen, med din porsjon.
