hvetetoast
Høy GI
GL 36.8 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
hvetetoast har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons sammenlignet med hvetebrød.
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks er et sprøtt, lav-glykemisk alternativ med en GI på 10 og GL på 2,7, noe som gjør dem til et utmerket valg for å kontrollere glukosenivået.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Blomkålbrødterninger gir et grønnsaksbasert alternativ med lav påvirkning, en GI på 15 og GL på 1, noe som er ideelt for å minimere blodsukkertopper.
Blomkål brødkuber
Varianter av hvetetoast
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetetoast er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetetoast?
hvetetoast har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36.8 per 100 g.
Er hvetetoast bra for folk med insulinresistens?
hvetetoast har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken variant av hvetetoast har lavest glykemisk belastning?
hvetetoast har lavest glykemisk belastning av alle varianter av hvetetoast i denne databasen (36.8 per 100 g).
Sjekk hvetetoast i Logi-appen, med din porsjon.
