Buchta
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Noe proteininnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Buchta har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Buchta (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 3.2 per 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandler
Varianter av Buchta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Buchta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe proteininnhold
- Inneholder både løselig og uløselig fiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Buchta?
Buchta har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er Buchta bra for folk med insulinresistens?
Buchta har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av Buchta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Buchta i denne databasen har Buchta lavest glykemisk belastning (37.5 per 100 g).
Sjekk Buchta i Logi-appen, med din porsjon.
