tigerbrød
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
tigerbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 24. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn reduserer den glykemiske belastningen betydelig, med en GI på 36 og GL på 16 sammenlignet med tigerbrød som har en GI på 75 og GL på 38.
Spiret fullkornsbrød - mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel er et utmerket lavglykemisk alternativ med en GI på 20 og GL på 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- GL 2 per 100 g Blomkålwraps er et svært lavglykemisk alternativ (GI 25, GL 2) som fungerer som en funksjonell og blodsukkervennlig erstatning for brød.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en bedre glykemisk profil (GI 45, GL 14) enn tigerbrød, noe som bidrar til å dempe blodsukkerstigninger etter måltider.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tigerbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 51 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tigerbrød?
tigerbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er tigerbrød bra for folk med insulinresistens?
tigerbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker tigerbrød blodsukker?
tigerbrød har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tigerbrød i Logi-appen, med din porsjon.
