smultringbase
Høy GI
GL 37 per 100 g
- gir rask energi
- høyt innhold av tilsatt sukker
smultringbase har en glykemisk indeks på 76 (Høyt).
Oppdatert 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet tilbyr en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 37, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som det tilfredsstiller søtsuget.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lignende søt opplevelse, men med en mye lavere GI på 28 og GL på 8, noe som forhindrer den skarpe glukosetoppen forbundet med en vanlig smultring.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
smultringbase er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- gir rask energi
- inneholder noe protein
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- ultraprosessert og høyt innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til smultringbase?
smultringbase har en glykemisk indeks på 76 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er smultringbase bra for folk med insulinresistens?
smultringbase har en høy glykemisk indeks (76) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker smultringbase blodsukker?
smultringbase har en glykemisk belastning på 37 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk smultringbase i Logi-appen, med din porsjon.
