brød
GI 75 · HøytGL 38 / 100 g4/10
Høy GI
75 GI
GL 38 per 100 g
Logi-score 4/10
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 3. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Mandemelbrød tilbyr en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som vil gi en mye mindre blodsukkerstigning sammenlignet med pagnotta.
- GL 3 per 100 g Med en GI på 30 og GL på 3 er denne grønnsaksbaserte bunnen et mye mer blodsukkervennlig alternativ til den høy-glykemiske pagnottaen.
Blomkål pizzabunn - GL 18 per 100 g Brød av spirede korn gir en mer moderat glykemisk påvirkning (GI 53, GL 17,96), samtidig som det fungerer som en direkte og kjent brøderstatning.
Spiret fullkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
270
Kalorier
50 g
Karbohydrater
8 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing with added sugars
- Low fiber compared to whole grain breads
Allergener
Inneholder: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brød?
brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er brød bra for folk med insulinresistens?
brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker brød blodsukker?
brød har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk brød i Logi-appen, med din porsjon.
