deigperler
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic index and load
deigperler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Blomkål er et lav-glykemisk, ikke-stivelsesholdig grønnsaksalternativ som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 38 til 1 per 100 g.
Blomkål - GL 7.7 per 100 g Kikerter gir en mye langsommere glukosefrigjøring med en GI på 28 og en betydelig lavere GL på 8 sammenlignet med deigperler.
Kikerter - GL 6.4 per 100 g Linser tilbyr et fiberrikt, lav-glykemisk alternativ med en GI på 21, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med deigperler med høy GL.
Linser
Varianter av deigperler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
deigperler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til deigperler?
deigperler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er deigperler bra for folk med insulinresistens?
deigperler har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål.
Hvilken variant av deigperler har lavest glykemisk belastning?
deigperler har lavest glykemisk belastning av alle varianter av deigperler i denne databasen (38 per 100 g).
Sjekk deigperler i Logi-appen, med din porsjon.
